💥Спешим сообщить, что 5 августа у нас будут открыты бесплатные групповые тренировки!
Продолжительность — 40 мин.
Стоимость — 0 руб.
📝Записаться на групповую тренировку можно будет начиная с 4 августа 13:00 в нашей основной группе Maximal GYM под специально отведённым постом или по телефону
+7 (953) 755-55-23
📌А теперь немного о самих тренировках:
12:00 Super Sculpt - силовая тренировка на проработку мышц ягодиц, бёдер и брюшного пресса. Тренировка высокой интенсивности.
13:00 Минус размер - тренировка, направленная на проработку основных групп мышц с дополнительным отягощением. В роли отягощений выступают небольшие гантели и утяжеленные палки (бодибары). Часто используется вес собственного тела. Подходит для любого уровня физической подготовки.
14:00 Стретчинг - комплекс упражнений нацелен на растяжение мышц и суставов организма, на улучшение гибкости всего тела. Помимо этого, комплекс оздоравливает все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия.
15:00 Fitness mix - это круговая тренировка, суть которой заключается в передвижении от станции к станции. Каждая станция- это одно упражнение, на одну из основных групп мышц (ноги, спина, грудь, плечи, бицепс, трицепс, пресс), либо функциональное упражнение, задействующее сразу несколько мышц, а так же развивающее вашу выносливость, координацию, силу ( бёрпи, трастеры, турецкий подъем и т.п.). Это идеальная тренировка для тех, кому нужно "сменить обстановку" и "разбавить" подчас однообразную работу в тренажерном зале.
17:00 Фитнес-йога - это занятие на котором можно повысить гибкость, снять усталость, похудеть, почувствовать себя бодрее. Целью тренировки является оздоровление «не уходя глубоко в себя», здесь нет категоричного навязывания порядков, требований жесткой дисциплины. Фитнес-йога более проста и доступна большинству людей. Выполняемые асаны менее сложны, основу их составляют более безопасные для выполнения позы, испульзуемые скорее для расслабления(растяжения) и укрепления основных мышц тела. Всегда преподаватель ориентируется на уровень физической и психической подготовленности занимающихся и учитывает состояние их здоровья
💥 Ждем вас 5 августа на Дне рождения нашего фитнес-клуба!
📍г. Апатиты, ул. Жемчужная 22
⏰ С 11:00 до 20:00
